Todos los fin de años hacemos resoluciones para el nuevo año, es
el momento de mayor energía positiva donde la decisión nos embarga y
decimos: Este año que viene voy a hacer... Es ahí donde debemos tomar la
decisión de tener un propósito saludable.
La salud es la base de cada una de las metas que deseamos
lograr, en presencia de la enfermedad, nuestra energía corporal y mental
disminuye, dejando que los miedos y la tristeza se apoderen de nosotros.
Cuando hablamos de salud, queremos decir que: es ese estado
óptimo donde el organismo no tiene ninguna lesión ni padece de ninguna
enfermedad y ejerce con normalidad todos sus funciones. Para lograr esto
debemos seguir los siguientes consejos:
1) Modificar todos esos hábitos poco recomendables en lo que se
incurrió en el año 2017, y comenzar de una vez, no lo dejes para mañana ni para
los lunes.
2) Hacer ejercicios, esto te ayudará a tener una vida sana y
activa, no importa la edad que tengas, al menos 30 minutos diarios un mínimo de
tres veces a la semana te hará sentir sus beneficios.
3)Controla tu estrés, de ti depende lograrlo, toma el trabajo
como un juego, algo que te gusta y que podrás hacer mejor cada día, cambiar el
punto de vista sobre las situaciones rutinarias, te ayudará a que el estrés
este bajo control. Organiza tu tiempo de esa manera te quedará espacio para
realizar todas tus actividades sin sentirte presionado.
4) Comer mejor es fundamental en la salud, somos lo que comemos,
darle alimentos que nutran a las células de nuestro organismo nos ayudará ganar
salud, ingiere la mayor cantidad de alimentos que vengan de la naturaleza, que
no estén cargados de grasas, preservativos, azúcar y sodio. La alimentación
adecuada te permitirá tener un peso saludable, y por ende evitar todas las
enfermedades provenientes de la obesidad.
5) Acudir al médico una vez al año por lo menos para que puedan
realizar chequeos pertinentes y manejar cualquier valor que precipite la
enfermedad, hacer una medicina preventiva es la clave.
Los médicos de tumedicogratis.com,
les deseamos un Feliz año 2018.
Los invitamos a que se conecten
con nosotros por la web: www.tumedicogratis.com para cualquier consulta médico, solo
queremos lo mejor para ti.
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