¿Sufres de irritabilidad?

La irritabilidad es la capacidad que tiene un organismo vivo de reaccionar o responder de manera no lineal frente a un estímulo. El organismo identifica un cambio negativo en el medio ambiente y reacciona ante dicha alteración la cual le puede afectar. Esta respuesta puede tener efectos patológicos o fisiológicos.

Quienes padecen de irritabilidad sufren cambios de humor muy bruscos e imposibles de controlar y va desde la depresión a los brotes de ira en cuestión de segundos. La persona se caracteriza por una hipersensibilidad a los estímulos externos, malas contestaciones, malos gestos, agresividad.

Algunas de las causas de la irritabilidad son: Anemia, alto consumo de cafeína, cólicos, menopausia, síndrome premenstrual (SPM). 

Aquí tienes algunos tips que pueden ayudarte:

-Reducir el consumo de cafeína

-El ejercicio regular y las horas de sueño adecuadas pueden ayudar en mucho a disminuir la irritabilidad. 

.-Evite confrontaciones y encuentros que puedan irritarlo. 

-La relajación, el masaje, un baño caliente son remedios que pueden ser de ayuda.

En Medicina Sistémica contamos con el producto Vitex, que contribuye a equilibrar las hormonas sexuales femeninas y logra hasta un 90% de mejoría en los síntomas del SPM, Irritabilidad, depresión. 

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Conoce los síntomas de la Artritis:

La artritis es la inflamación de una o más articulaciones, que no es más que la zona donde dos huesos se encuentran.

Sus causas de los diferentes tipos de artritis son desconocidas y es imposible prevenir ciertos factores que aumentan el riesgo de desarrollar la artritis, entre los factores tenemos:

·      Heredada de los padres

· Defecto en el sistema inmunológico que es el que protege al organismo contra la invasión de bacterias y virus. Al no responder el sistema inmune adecuadamente antes infecciones, está puede atacar los tejidos propios del cuerpo.

·      Lesión o traumatismo articular.

·      Hongos, bacterias o virus que pueden atacar la articulación.

·     La obesidad hace que las personas puedan presentar osteoartritis sobre todo en la zona de las rodillas.

·      Debilidad muscular.

·   Movimientos repetitivos durante largo tiempo puede dañar u ocasionar lesión en las articulaciones.

Los síntomas más comunes de los que debemos estar alerta son: dolor, rigidez, algunas veces hinchazón, dificultad para mover la articulación.

Prevenir esta condición no es algo de lo  que se habla, ya que al ser diversas las causas, no hay una regla general para prevenirla. Lo que se recomienda para tener una vida saludable y evitar padecer de enfermedades crónico degenerativas es tener una nutrición sana, darle al cuerpo esos alimentos que  aporten antioxidantes que protejan a nuestras células de los radicales libres,  no comidas procesadas, azúcares refinados, gaseosas, que sólo intoxican al organismo y lo predisponen a padecer de enfermedades.

Los médicos de tumedicogratis.com, también recomiendan que cuides tus articulaciones realizando alguna actividad deportiva que fortalezca tus huesos y músculos, sin causar daño articular, la actividad física ayudará a que el cuerpo no pierda el movimiento al pasar los años. El consumo de Artrhitine +, como complemento nutricional para ayudar a la salud articular.

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¿Es la azúcar un veneno?

Definitivamente sí, el azúcar blanca refinada que todos conocemos es un veneno, ya que es adictiva y provoca daños en el organismo.  Está asociada con muchas enfermedades graves como la diabetes, obesidad, cáncer, hiperactividad, trastornos digestivos o enfermedades cardiovasculares.

El azúcar se encuentra en muchos de los productos que consumimos diariamente de manera oculta y no lo relacionamos con ella. Las salsas preparadas o embutidos contienen azúcar. Las harinas refinadas son azúcares compuestas, llamados hidratos de carbono que pasan a la sangre tan rápidamente que el efecto es el mismo que el del azúcar simple, los panes de sandwich cuadrados o cualquier otro hidrato de carbono refinado llegan a la sangre tan rápido como lo harían cinco cucharadas de azúcar. Ni hablar de los refrescos o gaseosas que contienen entre 5 y 8 cucharadas de azúcar,  se dice que es más de la dosis recomendada en un día. Es por esto que precipita al organismo a sufrir de enfermedades crónicos degenerativas.

Cuando se consume azúcar el sistema inmune se debilita durante 6 horas, haciéndonos vulnerables a los virus, bacterias y gérmenes. También  es el culpable de otras enfermedades como la arteriosclerosis, alzheimer, candidiasis, Eczema, síndrome pre-mestrual, etc.

El azúcar no contiene ningún tipo de vitaminas o minerales que le cuerpo necesita para procesarla, es decir, no solo no nos aporta nada desde el punto de vista nutricional, por lo tanto, el cuerpo debe utilizar sus reservas de vitaminas y minerales para procesarla, por eso vemos a personas con sobrepeso, sobre alimentadas pero en el fondo desnutridas.

En tumedicogratis.com podemos darte la asesoría médica adecuada para que tenga una alimentación correcta y puedas evitar así de padecer de enfermedades crónicos degenerativas. Nuestros médicos son especialistas en una medicina preventiva y curativa con fórmulas naturales inteligentes que solo te harán ganar salud. 

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Alimentación Antiaging:

Se conoce la teoría que cuando envejecemos y engordamos es porque nos inflamamos, y se habla de la dieta pro-inflamatoria  que es la causa principal del envejecimiento. 

Los alimentos pro-inflamatorios provocan un aumento rápido del azúcar en la sangre y como consecuencia liberan insulina en el torrente sanguíneo, estos son los alimentos que crean la inflamación y entre ellos tenemos los panes, pasteles, papas, zumos de frutas envasados, gaseosas etc.

La nutrición Antiaging  busca una mente y un cuerpo saludable a través de una alimentación sana y equilibrada, buscando favorecer la calidad de vida, evitando prevenir enfermedades y desintoxicar el organismo de los residuos tóxicos procedentes de la contaminación ambiental y el propio metabolismo de la persona.

La dieta Antiaging  determina la calidad y cantidad de alimentos que ayudan a enlentecer los efectos del envejecimiento. Si quieres mejorar y frenar el reloj biológico y disminuir el estrés te daremos algunas recomendaciones para lograrlo.

Reduce la cantidad de calorías: la restricción calórica se asocia con vivir mas años y mejor calidad de vida,  ya que activa las enzimas que regulan la producción de radicales libres y mejoran nuestras defensas antioxidantes. Reduce el nivel de colesterol, triglicéridos, glucemia e insulina, mejora la tensión arterial,  porque aumenta la producción de oxido nítrico endotelial que produce vasodilatación de arterias y venas. 

Come cada 4 o 5 horas: estamos genéticamente programados para acumular calorías en el tejido graso. Consumir comidas pequeñas nos ayudará a reducir los ciclos de hambre compulsiva, evitando así la ingesta exagerada de calorías. 

Es importante reducir la ingesta de proteína animal, sobretodo carne roja y de grasas trans, pues aumentan las patologías inflamatoria y el riesgo cardiovascular, además reduce la sensibilidad a la insulina favoreciendo el sobrepeso.

Aumenta el consumo de pescado azul y frutos secos por su aporte de omaga 3, así como de aceite de oliva extra virgen, por su riqueza en vitamina E muy antioxidante, antiinflamatorio y saciante. 

Consume a diario cinco raciones verduras y legumbres por su alto contenido en fibra y antioxidantes. Tres raciones de frutas preferiblemente cítricas, rojas en horas de la mañana.

Beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día, también se recomienda el consumir una copa de vino tinto en la comida ya que contiene resveratrol conocida como una sustancia antioxidante y antienvejecimiento. 

En tumedicogratis.com te recomendamos tener una dieta Antiaging  y complementarla con Rejuvenergic fórmula herbolaria bioestimulante que rejuvenece al organismo por cuanto restituye el sistema hormonal e incrementa la molécula de energía celular (ATP), ayudando al organismo a recuperar su vitalidad e incrementa el aporte de oxigeno a las células, mejora la masa muscular y masa ósea las cuales disminuyen durante el envejecimiento. 

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Consejos para prevenir el cáncer:

El sobre peso, la dieta inadecuada y un bajo de nivel de actividad física influencian y precipitan el sufrir de cáncer. Por lo tanto, cada individuo tiene la capacidad de reducir el riesgo de padecer de la enfermedad que en la mayoría de los casos suele ser mortal de no ser descubierta y tratada a tiempo.

Siempre hemos escuchado que para reducir el riesgo de sufrir de cáncer se debe dejar de fumar, bajar el consumo de alcohol y dejar de comer alimentos procesados y comidas rápidas o comidas chatarras. Pero se enfatiza muy poco en el tener un peso saludable, hacer ejercicios regularmente y mantener una dieta beneficiosa, éste es el conjunto ideal para ganar salud y tener unas células sanas.

Lo ideal es tener un índice de masa corporal de 21 al 23%, se debe evitar incrementar este valor en la medida que se envejece, especialmente alrededor de la cintura. Hacer ejercicios cardiovasculares por lo menos 30 minutos al día ayudan a quemar esa grasa corporal no saludable para nuestro organismo.

Evitar las bebidas azucaradas ya que tienen muchas calorías aumentando la probabilidad de subir de peso, agrega en la dieta diaria más alimentos de origen vegetal ya que contienen más nutrientes y fibras con pocas calorías. Elimina esas alimentos que contengan almidones refinados.

Restringir las carnes rojas y procesadas ya que se asocian al cáncer de colon, elija preferiblemente carnes blancas y de cortes magros.

Consuma suplementos naturales que contengan antioxidantes, estos ayudarán a  proteger a las células de los radicales libres, evitando así el padecer de enfermedades.

Los médicos de tumedicogratis.com, son especialistas en Medicina Sistémica, trabajan con suplementos naturales, orgánicos que ayudan a proteger al organismo de agentes agresores que lo llevan a  padecer de enfermedades crónico degenerativas.

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