La falta de deseo sexual es un bajo nivel de interés en las relaciones sexuales, donde no se responde al deseo de actividad sexual de la pareja. Aunque ambos sexos pueden sufrir este problema, en la mujer llega a producir sentimientos de culpa.
Existen diferente causas, pueden ser orgánicas o psicológicas, algunas de ellas son: problemas de pareja, disfunciones sexuales como bajos niveles de testosterona (hormona masculina muy importante). En las mujeres también está presente, pero en menores cantidades. Disfunción eréctil, trastornos del estado de ánimo, ansiedad y estrés, cansancio, depresión, existen ciertos medicamentos que pueden disminuir los niveles de testosterona, lo que ocasiona falta de apetito sexual.
Es normal que tanto en hombres como mujeres presenten una falta de apetito sexual de vez en cuando, ya que los niveles de libido pueden variar a lo largo de la vida
Algunos síntomas de falta de deseo sexual son: Rechazo a cualquier proposición de relaciones sexuales, el sexo pierde importancia ya no es algo que nos ronde la cabeza y pasa a ser algo secundario.
Hay varias cosas que te pueden ayudar a mantener tu apetito sexual:
Llevar una vida más activa, hacer ejercicio con regularidad, esto ayuda a mejorar las emociones y te hace sentir un excelente estado de bienestar, mejora la condición física.
Evitar los niveles de estrés, realizar actividades en pareja que te distraigan, creará un ambiente de armonía, aumentando el deseo sexual entre ambos.
Come de manera saludable, llevar una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas sobre todo en los hombres ayudará a tener mayor concentración de espermatozoides.
Es importante averiguar las posibles causas de la falta de apetito sexual, es conveniente que consultemos con un especialista que nos ayudará a descifrar si el problema es físico o psicológico.
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