Las migrañas.

Las migrañas se conocen como un problema limitante y crónico que se caracteriza por fuertes dolores de cabeza de un solo lado, pueden estar acompañados por náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz (fotofobia) y a los sonidos, el vértigo y la falta de apetito.

Existen varias causas para las migrañas, entre ellas está una actividad cerebral anormal desencadenada por estrés. Del mismo modo los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio, los problemas de visión, el uso excesivo de dispositivos electrónicos, los cambios en los niveles hormonales en los ciclos menstruales en la mujer pueden también ser causantes de la afección. 

Es importante que se tomemos algunas medidas si hemos presentado algún episodio de migraña:

• Tener una dieta adecuada: que incluya alimentos los más naturales posibles como vegetales de hoja verde, pescados azules y blancos, frutas ricas en vitaminas C, aceite de oliva, cereales integrales, ect. 

• Ingerir suficiente agua: esto ayudará a que tengas una mejor circulación sanguínea y tu cuerpo desintoxicado de impurezas.

• Evitar o moderar el consumo de embutidos, enlatados, dulces, chocolates, bebidas alcohólicas, y comidas muy condimentadas.

• Evitar los ayunos prolongados, ya que esto provoca una disminución de los niveles de azúcar en sangre, algo que te hace que tengas una mayor predisposición a padecer de dolores de cabeza, y por consecuencia ser víctima de un episodio de migraña.

• Dormir bien y descansar: es importante tener las horas necesarias de sueño para que así recuperes el organismo de la actividad realizada del día.

• Realizar ejercicios físicos de forma regular ya que esto te ayuda a relajarte, desconectarte de la rutina y la actividad laboral diaria y a que todos los sistemas de tu organismo funcionen correctamente.

En tumedicogratis.com, te aconsejamos a que sigas cada una de estás recomendaciones, para que evites sufrir de migrañas y el efecto negativo que causa el consumo de los medicamentos sintéticos para eliminar los terribles dolores de cabeza. La fórmula CIRCULAT te ayuda a que tengas una mejor irrigación sanguínea, por lo tanto tendrás mejor oxigenación cerebral, ayudando a tener un sistema nervioso central sano , que impactará positivamente en nuestro sistema hormonal. 

Visítanos en:

	www.tumedicogratis.com
	+1 (727) 2141290 +1 (305) 8739601
	tumedicogratis
	@tumedicogratis